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근골격계 질환과 각종 생활 통증에서 해방된다.


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목주위 테이핑


교통사고 등으로 인하여 목을 뒤로 젖히지 못할 때는 위 그림과 같이 경추기립근 테이핑을 한다.(Y자형) ☞ 가로로(-자형) 테이핑을 하는 경우는 경추부의 손상이 의심될 때 붙이면 통증이 감소되며 목을 앞 뒤로 굽혔다 폈다하기가 편하게 된다. 경추디스크인 경우에도 위 그림과 같이 하면 경추관절 기동력이 증가될 수 있다.		자고 일어나 목이 뻣뻣하며 펴지도 돌리지도 못할 때의 테이핑 ☞ 등 뒤에서 어깨를 가볍게 잡고 약간 당기듯이 취할 때 목주위의 측면에서 통증이 나타날 때 위와같이 견갑거근테이핑하게 되면 목이 부드러워진다. 이 근육은 견갑골과 경추에 붙어 있다.

목이 부드럽지 못할 때의 테이핑
☞ 목을 앞으로, 뒤로, 옆으로, 회전에 작용하는 근육으로 사각근이라 하며, 전사각근, 중사각근, 후사각근이 있으며, 경추와 늑골 1,2에 붙어 있다. 목이 부드럽지 못할 때 붙이게 되면 시원한 느낌이 나타난다. 목(경부)의 굽힘이 힘들 때의 테이핑
☞ 목(경부)의 굽힘과 측굴이 힘들 때 위와 같이 테이핑하게 되면 목(경부)의 부드러움이 나타난다. 목(경부)의 굽힘과 측굴이 힘들 떄의 테이핑
☞ 귀 뒷부분에서부터 쇄골앞까지 테이핑하고 다른하나는 경추 7번을 향하여 붙이면 된다. 테이프의 폭은 2.5cm를 사용하여도 효과가 있다.

잇몸수술 등으로 입을 벌린 상태의 오랜 지속으로 인하여 부종과 통증을 유발시 테이핑방법 목을 앞으로 굽힐 때 마지막 단계에서 통증이 나타나는 경우의 테이핑
☞ 침을 삼켜도 목의 통증과 바닥까지 허리를 굽힐 때 목과 허리의 통증이 나타날 때 테이핑을 한다. 목을 앞으로 굽힐 때 통증이 나타나는 경우의 테이핑
☞ 경부앞쪽의 대부분의 근육들을 지나게 된다. 앞으로 목을 굽히기가 불편한 경우는 매우 효과가 탁월하다.

목을 굽히거나 이명, 현기증, 귀울림시의 테이핑
☞ 경추 1~3번의 통증과 설골아래쪽으로 통증이 나타날 때 양쪽으로 붙인다. 통증의 초기에는 유양돌기 상부만하고 중기때에는 흉쇄유돌근 전체를 하며 말기 때에는 흉골병에만 테이핑하여도 된다. 목의 좌우 회전시 좌측 목의 통증시 테이핑
☞ 좌측은 중사각근 테이핑을 하고 우측은 흉쇄우돌근 테이핑을 한다. 목의 좌우 회전시 우측 목의 통증시 테이핑
☞ 우측은 중사각근 테이핑을 하고 좌측은 흉쇄우돌근 테이핑을 한다.

테이핑 접근방법
① 어떤 동작에서 통증이 나타나는지를 묻습니다.
② 처음 테스트 할 때의 각도를 미리 확인해두고 통증이 발현되는 동작을 되풀이하지 않습니다.
③ 작용근의 접촉 테스트는 정확히 하고 접촉한 부위에 테이핑합니다.
④ 흉쇄유돌근은 일시적이기는 하나, 현기증이 날 수 있으므로 강하게 누르거나 문지르지 않습니다.
⑤ 급성 환자는 가능한 관절운동테스트를 하지 않고 가볍게 접촉하여 편안한 부위가 있으면 그곳에 테이핑합니다.
⑥ 잔존하는 증상을 끝까지 없애려고 하면 악화시킬수 있으므로 처음보다 개선되면 다음날로 미룹니다.

통증과 관련작용근육

통 증 테이핑 작용근육 비 고

굴 곡
(Flexion) 1. 흉쇄유돌근(s.c.m)
2. 설골근
3. 복직근
4. 사각근 목(경부)을 앞으로 굽히는 동작시 통증

신 전
(Extention) 1. 판상근(splenius capitis cervicis)
2. 반극근
3. 상승모근(목과 어깨의 접경부)
4. 견갑거근(ROM 말기)
5. 능형근(Rhomboid)
6. 사각근 목(경부)을 뒤로 젖히는 동작시 통증

좌우회전
(Rotation) 1. 사각근
2. 두반극근
3. 견갑거근
4. 흉쇄유돌근
5. 승모근 얼굴의 반대쪽의 사각근 검사시 압통 or 긴장확인

측 굴
(Side bending) 1. 중, 후 사각근
2. 흉쇄유돌근
3. 두판상근
4. 승모근 상부섬유 목(경부)을 옆으로 기우릴 때의 통증

목이 뻣뻣해질 때 1. 견갑거근
2. 판상근
3. 사각근(중, 후)
4. 흉쇄유돌근 목(경부)이 뻣뻣한 경우의 통증
견갑거근·목이 붓는 경우

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